A tanulmány szerint az őszi és a téli hónapokban a borértékesítés megugrott Bevspot . A mozgalmas évszakban a kóstolások, az utazás, a rendhagyó étkezés és a túlórázás alááshatja az immunrendszert. Fontos a tempó tartása a több bor értékesítéséhez, de a közérzet fenntartása is.

Íme öt tipp a játék csúcsán tartásához:

1. Töltse meg a gyomrot a pohár előtt: Nehéz kezelni az egészséges étkezést, amikor a padlón van, különösen akkor, ha a borkóstolók csak kenyeret, sajtot és parfümöt kínálnak. Enni egy magas fehérjetartalmú reggeli, csomagoljon hordozható snackeket, például sózatlan diót, étcsokoládét, apróra vágott nyers zöldségeket és gyümölcsöket.

2. Védje a hátát: A dobozok és táskák hordozása, valamint a hosszú ideig tartó állás vagy ülés megterheli a hátadat. Jóga gyakorlása javítja a rugalmasságot, az egyensúlyt, az állóképességet, elősegíti a testtartás áthelyezését és enyhíti a hátfájást.

3. Legyen hidratált: A férfiaknak átlagosan 3,7 liter (kb. 15,5 csésze), a nőknek 2,7 liter (körülbelül 11,5 csésze) vizet kell fogyasztaniuk naponta. A gyógytea, a tiszta húslevesek, a friss gyümölcslé és a gyümölcsök szintén hidratálják. Kerülje az édesített vagy diétás üdítőket és az energiaitalokat.

4. Oszd meg a bort, ne csíra: Tartson fertőtlenítő törlőkendőket és kézfertőtlenítőket. Kapjon influenza elleni oltást, és fontolja meg, hogy ingyenes lövéseket kínál az alkalmazottak számára. Használjon egyedi köpött csészéket a kóstolókon, hogy kiegészítse a kommunális vödröket. Maradjon otthon, ha rosszul érzi magát.

5. A gyógyulási éjszakák ütemezése: Adjon magának estéket, hogy utolérje az alvást. Meleg tej, kamilla tea és melatonin természetes alvási segédeszközök. Kerülje a koffein éjszakai fogyasztását. Alkoholfogyasztás lefekvés előtt is befolyásolja az alvást.

Az üzleti gondozásnak és a test gondozásának azonos prioritásoknak kell lennie. A szezon végén mindannyian szeretnénk felemelni egy poharat a pörköléshez „jó egészségben”.