Az egészséges táplálkozás sokkal könnyebbé vált a bőséges gyümölcsnek köszönhetően, amelynek íze majdnem olyan édes, mint az édesség. Először is, az emberek megvadultak az édes szívek szőlőtől. Nemrég egy másik lenyűgöző gyümölcs is felkeltette a figyelmünket: a kivi bogyó. A pint méretű termék, amely emlékeztet bennünket a szuper aranyos kakukkfű , népszerűsége nőtt.

Valóban segíthet jobban aludni, ha lefekvés előtt eszik egy kivit?

Lisa Canepa, a Carmel Bella Farm jóvoltából

Mik azok a Kiwi bogyók?

A kivi bogyó, ill Actinidia arguta , egy évelő szőlő, amely az északi félteke számos országában, köztük Koreában és Kínában őshonos. Ha még nem volt szerencséje ebbe a finom gyümölcsbe mélyeszteni a fogát, akkor az íze pontosan olyan, mint amilyennek elképzelné. A kivi egy pici, apró változata, de a homályos külső nélkül. Tehát ahelyett, hogy időt szánna arra, hogy minden egyes gyümölcsdarabot unalmasan meghámozzon, ami kis méretük miatt meglehetősen nehézkes lenne, egyszerűen csak a szájába dugja őket. Hasonlóan a kivihez, minél lágyabb, annál édesebb az íze, ezért ha a cukros oldalát szereti a gyümölcs, ügyeljen arra, hogy a bogyói szinte puhák legyenek.

Kiwi bogyó táplálkozás

Mint minden gyümölcs, ezek a bogyók nemcsak ízletesek, hanem tápanyagokban is gazdagok. A Hurst's Berry Farm International szerint C-vitaminban gazdagok, rostban gazdagok, valamint káliumot, magnéziumot és E-vitamint is tartalmaznak.

Natalie Wiser-Orozco jóvoltából

Hogyan termessz bogyókat konténerekben

Lisa Troutner, aki a tulajdonos Carmel Bella Farm a kaliforniai Carmel Valleyben kivi bogyókat termeszt. Tovább Instagram , mutatott egy marék lédús bogyót, amit az egyik kedvenc gyümölcsének nevez. Natalie Wiser-Orozco , egy növényi alapú blogger, aki egészséges recepteket közöl a webhelyén, Az ördög petrezselymet hord , azt írja, hogy gyakran ad kiwi bogyót a salátáihoz.

Miért szerepelnek a dátumok jelenleg mindenki kedvenc snacklistáján?

Kiwi Bogyó szezon

Az egyetlen hátránya ennek a falatnyi gyümölcsnek a rendkívül rövid szezonja. Az Egyesült Államokban a kivi bogyót csak szeptemberben és október egy részében árusítják, és rövid eltarthatóságuk miatt egyes élelmiszerboltok egyáltalán nem forgalmazzák. (Néhány népszerű élelmiszerboltnál azonban észrevették őket, beleértve a Trader Joe-t is .) A Hurst's Berry Farm International megjegyzi, hogy csak körülbelül 7-14 napig maradnak a szupermarketek polcain, és miután megvásárolták, egy héten belül el kell fogyasztani. Tehát ha kivi bogyót lát a helyi élelmiszerboltban vagy termelői piacon, vegyen egy-két csomagot, és azonnal fogyasszon.

10 szokatlan gyümölcs és zöldség, amelyek szórakoztató változatosságot varázsolhatnak kertjébeSegített ez az oldal?Köszönjük a visszajelzést!Mondd el, miért! Egyéb Beküld