Elkészítési idő: 30 perc Sütési idő: 35 perc Teljes idő: 1 óra 5 perc Adagok: 4Ugrás a táplálkozási tényekre

Ez a klasszikus rakott az egyik legjobban rögzített receptünk, amely mindössze 30 perc alatt elkészíthető. Vadrizst, csirkét és zöldségeket tartalmaz tejszínes, vajas szószban. A csomagolt összetevők, például a rizskeverék, a konzerv leves és a csirkehúsleves teszik ezt a receptet gyorsan és egyszerűen elkészíthetővé. Akár családi stílusban, akár kis rakott ételekben tálalja, ezt az egyedényes csirkehúst többször is kérni fogják.

Készítsd el, majd fagyaszd le

A legtöbb rakott ételhez hasonlóan ez a csirkés és vadrizs rakott fagyasztóbarát étel. Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket, hogy megtanulja, hogyan kell összeszerelni egy rakott fagyasztót.

Serpenyő előkészítése: Egy sütőben és fagyasztóban is használható tepsit béleljünk ki fóliával vagy sütőpapírral.

Tesztkonyhai tipp: Egy serpenyő fóliával való kibéleléséhez tépjünk le egy darab fóliát, amely hosszabb, mint a serpenyő (mindkét végén hagyjuk túlnyúlni), és formázzuk a serpenyő aljának külső oldalát, sarkainál hajtsuk be a fóliát. Ezután óvatosan emelje le a formált fóliát a serpenyőről, és fordítsa meg a serpenyőt. Illessze a formált fóliát a serpenyő belsejébe, és hagyja a túlnyúlást fogantyúként használni, hogy kiemelje a receptet a serpenyőből.

Rakd össze: Rakd össze a tepsit az előkészített edénybe, de ne süsd meg. Fedjük le fóliával; lefagyasztjuk egy éjszakán át. Ha megdermedt, emelje ki a serpenyőt és a fóliás bélést az edényből; fagyasztózsákba helyezzük. Akár 3 hónapig fagyasztható.

Műsoridő: Ne feledje, hogy a felengedés 24 órát vagy tovább tart. A kiolvasztáshoz távolítsa el az edényről a fóliát; helyezze az eredeti tepsibe. Borító; 2 napig hűtőben felengedjük, előírás szerint sütjük. Vagy fedje le és süsse meg a fagyasztott tepsit 325 °F-on a normál sütési idő kétszereséig, vagy 160 °F-ig.

16 rakott csirke a tömeg számára, amely minden ínyét kielégíti

Hozzávalók

• 1 6 uncia csomag hosszú szemű és vadrizs keverék

• 1 közepes hagyma, apróra vágva (1/2 csésze)

• 1 szár zeller, apróra vágva (1/2 csésze)

• 2 evőkanál vaj

• 1 10,5-10,75 uncia doboz sűrített csirke fehér- és vadrizslevessel vagy tyúkhúsleveskrémmel

• ½ csésze tejföl

• ⅓ csésze száraz fehérbor vagy csirkehúsleves

• 2 evőkanál apróra vágott friss bazsalikom vagy 1/2 teáskanál szárított bazsalikom, összetörve

• 2 csésze aprított főtt csirke vagy pulyka

• ⅓ csésze finomra reszelt parmezán sajt

Útvonalak

1. Készítse el a rizskeveréket a csomagoláson található utasítások szerint. Közben melegítse elő a sütőt 350 F-ra.

2. Egy nagy serpenyőben forró vajban, közepes lángon puhára főzzük a hagymát és a zellert.

3. Keverje hozzá a levest, a tejfölt, a bort és a bazsalikomot.

4. Keverje hozzá a főtt rizst és a csirkét.

5. Tegye át a keveréket egy kiolajozott, 2 literes sütőedénybe.

   Tesztkonyhai tipp: Ez a recept sütőedényt igényel, ami üvegből vagy kerámiából készült edényt jelent (a tepsi fémből készült). Ezzel szemben a rakott edény kerek és mély edényt jelent.

6. Megszórjuk sajttal.

7. Süssük fedő nélkül, körülbelül 35 percig, vagy amíg át nem melegszik. 4 adagot készít.

   

   Blaine Moats

Egyedi rakott ételek

Ha szükséges, kanalazzuk a keveréket hat darab 10 unciás kis rakott edénybe vagy ramekinbe. Süssük 25-30 percig, vagy amíg át nem melegszik. Vagy ha kívánja, csomagolja be, címkézze és 3 hónapig fagyassza le. Egy éjszakán át a hűtőben kiolvasztjuk. Előírás szerint sütjük.

Értékelje Nyomtatás

Táplálkozási tények(adagonként)

468	Kalória
19g	Zsír
43g	szénhidrát
29g	Fehérje

Mutasd a teljes táplálkozási címkét Teljes táplálkozási címke elrejtése

Táplálkozási tények
Adagok Receptenként 4
Kalória 468
% Napi érték *
Összes zsír19g	24%
Telített zsír9g	Négy öt%
Koleszterin98 mg	33%
Nátrium1339 mg	58%
Összes szénhidrát43g	16%
Összes cukor3g
Fehérje29g	58%
C vitamin6,5 mg	7%
Kalcium151,5 mg	12%
Vas1,6 mg	9%
Kálium453 mg	10%
Folsav, össz24,2 mcg
B-12 vitamin0,4 mcg
B-6 vitamin0,5 mg

*A % Daily Value (DV) azt mutatja meg, hogy egy ételadagban lévő tápanyag mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak fel általános táplálkozási tanácsadásra.