Csirke Cobbler rakott
Vállalkozásunk a TikTok által híres készítésről csirke suszter reszelt rotisserie csirkével és egy doboz Cheddar Bay Biscuit keverékkel kezdődik. Ez a kirakható és sütnivaló rakott ugyanolyan egyszerű, mint amennyire finom. Már az egyik hétköznapi vacsoránk lett. Az egészhez csak egy tál és egy tepsi szükséges. Egyik ízvizsgálónk szerint ez a legjobb rakott étel, amit egész évben evett!
Hogyan készítsünk csirke susztert
A remek csirkefasütő elkészítésének kulcsa az összetevők rétegezésének sorrendje. Tesztkonyhánk úgy találta, hogy a legjobb az olvasztott vajjal, majd a felaprított csirkehússal kezdeni. Öntsük rá a fagyasztott vegyes zöldségeket, majd öntsük rá az elkészített kekszes keveréket. Az utolsó lépés a szósz. Keverjük össze a csirkelevest és a tyúkhúsleves tejszínt, majd öntsük fel. Ne aggódjon, ha sok folyadéknak tűnik. Sütés közben sűrűvé, krémessé és gazdaggá válik. A keksz felfúvódik és aranybarnára válik a csirke suszter receptje alapján.
A Chicken Cobbler testreszabása
Egyes receptek a keksz tetejével zárulnak, de kóstolóink szerették az ízét és a ropogósságát, amikor konzerv francia hagymát tettek a tetejére. Könnyen kihagyhatja ezt az összetevőt, ha nincs kéznél. Próbáljon friss fűszernövényeket vagy fűszereket, például cajunt, olaszt vagy fokhagymát beledobni. Az sem árt, ha a tetejére rászórjuk a reszelt cheddar sajtot!
23 egyszerűen süthető rakott recept hétvégi vacsorákhozHozzávalók
-
1/2 csésze sózott vaj, olvadt
-
4 csészéketfelaprítvarotisserie csirke(1 font)
-
1 teáskanálfrissenőrölt feketebors
-
3 csészéket fagyasztott vegyes zöldségek
-
1 doboz (11,36 uncia), vásárolt Cheddar Bay keksz®keverd össze
-
2 csészéket tej
-
1 csésze reszelt cheddar sajt(4 uncia)
-
10 1/2 uncia tejszínes csirkeleves
-
2 csészéket csökkentett nátriumtartalmú csirkeleves
-
2 csészéketkonzerváltfrancia sült hagyma(4 uncia)
Útvonalak
-
Melegítse elő a sütőt 350 ºF-ra. Az olvasztott vajat egy 3 literes téglalap alakú tepsibe öntjük. A csirkét egyenletes rétegben adagoljuk az edényhez. Megszórjuk borssal. A tetejére tesszük a fagyasztott vegyes zöldségeket.
Tesztkonyhai tipp: A vajat közvetlenül a tepsiben is megolvaszthatod. Egyszerűen csak tegye be a sütőbe 3-5 percre, mielőtt hozzáadja a felaprított csirkét.
-
Egy közepes tálban keverjük össze a keksz keveréket, a fűszercsomagot, a tejet és a sajtot. A keveréket a fagyasztott zöldségekre öntjük. Ne keverd össze.
-
Ugyanabban a tálban keverjük össze a csirkeleves tejszínt és a csirkehúslevest. Öntsük a folyadékot a kekszes keverékre. Ne keverd össze.
-
50 percig sütjük a csirke susztert. A tetejére franciahagymás sült hagymát teszünk. Addig sütjük, amíg a teteje aranybarnára nem válik, és a serpenyő átmelegszik, még kb. 10 percig. Tálalás előtt hagyjuk hűlni 10 percig.
Táplálkozási tények(adagonként)
| 764 | Kalória |
| 44g | Zsír |
| 50g | szénhidrát |
| 43g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok Receptenként 8 | |
| Kalória 764,5 | |
| % Napi érték * | |
| Összes zsír43,7 g | 56% |
| Telített zsír16,9 g | 85% |
| Koleszterin190 mg | 63% |
| Nátrium1747,2 mg | 76% |
| Összes szénhidrát50,5 g | 18% |
| Élelmi rost4,5 g | 16% |
| Összes cukor11,5 g | |
| Fehérje42,7 g | 85% |
| D-vitamin0,8 mcg | 4% |
| C vitamin2,6 mg | 3% |
| Kalcium303,4 mg | 23% |
| Vas3,4 mg | 19% |
| Kálium713,4 mg | tizenöt% |
| Zsírsavak, teljes transz0,8 g | |
| D-vitamin32,7 NE | |
| Alanin2,1 g | |
| Arginin2,5 g | |
| Hamu7,1 g | |
| Aszparaginsav3,2 g | |
| Koffein0 mg | |
| Karotin, alfa660,9 mcg | |
| Kolin, összesen116,7 mg | |
| Réz, Cu0,3 mg | |
| Cisztin0,5 g | |
| Energia3200,4 kJ | |
| Fluorid, F7 mcg | |
| Folsav, össz87,5 mcg | |
| Glutaminsav7g | |
| glicin2g | |
| hisztidin1,3 g | |
| Izoleucin1,9 g | |
| Leucin3,4 g | |
| Lizin3,4 g | |
| metionin1,2 g | |
| Magnézium, Mg70,7 mg | |
| Mangán, Mn0,6 mg | |
| Niacin11,6 mg | |
| Foszfor, P714,6 mg | |
| Pantoténsav2,4 mg | |
| Fenilalanin1,7 g | |
| Fitoszterolok0,2 mg | |
| Prolin2,8 g | |
| Retinol212,9 mcg | |
| Szelén, Se46,7 mcg | |
| Serine1,7 g | |
| Keményítő8,4 g | |
| teobromin0 mg | |
| Treonin1,3 g | |
| E-vitamin (alfa-tokoferol)1,6 mg | |
| triptofán0,5 g | |
| Tirozin1,4 g | |
| Valine2,1 g | |
| A-vitamin, NE3708,9 NE | |
| A-vitamin, RAE361,6 mcg | |
| B-12 vitamin1,1 mcg | |
| B-6 vitamin0,4 mg | |
| K-vitamin (filokinon)32,7 mcg | |
| Víz289,4 g | |
| Cink, Zn3,4 mg |
*A % Daily Value (DV) azt mutatja meg, hogy egy ételadagban lévő tápanyag mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak fel általános táplálkozási tanácsadásra.
